什么原因会导致胃部疼痛？如何打好“保胃战”呢？
 

很多时候，如果消化系统出现了问题，很可能是由于经常吃的过于辛辣、生冷或暴饮暴食、饮食不规律造成的。这样做会很容易给我们的肠胃带来一定的影响。

专家建议：如果是由于饮食问题，导致出现了肠胃不适，我们首先就需要有一个良好规律的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，及时补充身体所需的纤维素。并且，我们还需少吃或者不吃高油腻、重口味的食物。

如果我们经常有一个不太好的情绪。那么，也会有可能会出现胃部不健康的情况。这种情况，相信大家一定不陌生，很多时候，我们忍受了很长一段时间的消极情绪，这些消极情绪就会可能导致我们出现胃胀、胃痛。

专家建议：调节自身情绪，是非常重要的一件事。及时调节不良情绪、缓解压力，用乐观的心态，积极的面对问题，解决问题，这样才有助于身体健康。

如果经常熬夜，也是会给我们的肠胃造成很大负担的。熬夜很容易就会影响到我们的内脏、肠胃排毒，从而会给我们的肠胃造成影响。
 

专家建议：远离熬夜这种坏习惯，早睡早起，保持好睡眠时间的充足，调整好自己的睡眠质量。

以上，就是经常胃痛、胃胀的的原因所在，这些原因你都知道了吗？我们只有及时做出改善，调整好自己的饮食健康，多吃点清淡的食物，少吃点油腻的食物，调节自身情绪、养成良好的生活作息，只有这样，我们的胃部才会更加健康。