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疫情期间丨“糖友”们如何管控好自己的血糖?

时间: 2022-04-07 09:29:14     作者: 沈阳积水潭医院     来源:      分享:
部分平时血糖控制良好的“糖友”,疫情期间血糖出现波动。分析原因主要受以下因素影响:
 
1、疫情期间外出运动明显减少,对血糖的利用下降,餐后血糖容易升高。
2、居家生活、饮食结构不稳定:一日三餐无规律甚至缩减为二餐,“太闲”“无聊”易致患者在家不定时加吃零食、水果等,致血糖忽高忽低。
3、疫情让患者心情过度地焦虑、紧张,同样会影响血糖。
4、恐惧外出购药,导致药物中断或自行更改药物;自感不适时怕到医院就诊,也未主动及时通过其他途径获取医护帮助,从而导致病情加重。
 
 
为了维持血糖的稳定,面对疫情“糖友”应该适时调整,可以按照以下几个方面做:
 
 
1、保持良好心态,克服焦虑情绪,安心在家,服从防疫大局。
2、室内运动,在家打太极拳、室内走动(最好同时活动手臂)、做力所能及的家务等都是可以的。
3、建议特殊时期每一两周监测一天(早中晚)三餐前后的血糖,观察血糖波动情况。血糖稍微不达标时,可以先自我进行饮食调整和加强运动(比如说延长在家运动的时间)后再测血糖,如果饮食运动降糖无效,则主动咨询专业人员。
4、坚持按医嘱规范用药,特殊时期国家有政策,在保障安全情况下,可到医院开取3个月的特病用药(如2月可开2,3,4月的药物,不能补开之前的),也可由家属代开。最好自驾来院,减少与陌生人的接触。
5、若有特殊情况仍需及时就诊,可提前查阅各医院疫情期间专科开诊时间。
 
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